— Brokkoli Rezepte. Gerade in der kälteren Jahreszeit schätze ich Suppen sehr! Looking for a way to take your favorite veggie to the next level? 01.08.2019 - A Creamy Vegan Broccoli Soup For Days When You Need Something Light Vegan broccoli nutmeg soup Kartoffeln und Brokkoli mit der Creme vermischen und in der Form verteilen. Das Rezept ist nicht nur richtig schnell gemacht, sondern ist auch noch vollgepackt mit ganz vielen Nährstoffen! Bruschetta (Rezept d. Tages 26.04.2016) Facebook Twitter Instagram RSS. . 2. Die Resultate von brokkoli vegan rezepte low carb. Bewertungen) Den Brokkoli, die Paprika und den Apfel sehr klein schneiden, am Besten mit der Küchenmaschine. Remove from heat and stir in the lemon zest, lemon juice, salt, and crushed red pepper flakes. We’ve got hundreds of top-rated recipes. A párolt brokkoli nagyon finom különböző főtt tésztás ételek elkészítéséhez, és jól illik hozzá a pirított zsemlemorzsa. Veganer Brokkoli-Salat. Brokkoli Kichererbsen Eintopf (vegan und glutenfrei) – Fair Fashion, Nachhaltigkeit, vegane Rezepte. Dieses vegane Abendessen kann ganz einfach in nur einer Pfanne zubereitet werden und ist in ca. Ich könnte Pasta einfach jeden Tag essen! This post was posted in Brokkoli Rezepte, Gemüse Rezepte, Gesunde Rezepte, Vegetarische Rezepte. Vegan Macaroni and Cheese With Broccoli. Falls du meine köstliche Brokkoli-Käse-Suppe ausprobierst, dann hinterlasse bitte unten einen … Next article. Romanesco und Brokkoli i. Brokkoli Rezepte. Végül egy finom recept: brokkolikrém pirítós kenyérre vagy töltelékbe. (. (image only: JPG or PNG, less than 300KB). 2 Minuten köcheln lassen. 10 Minuten ruhen lassen und anschließend mit frischer Petersilie bestreuen. Get the recipe here. Dieser einfache Brokkoli-Salat mit Vital-Kerne Topping ist mein Lieblings-Rezept, wenn ich eine gesunde vegane Beilage möchte! Tipp: Wenn Sie für unsere Brokkoli-Rezepte auf gefrorene statt frische Röschen zurückgreifen, verkürzt sich die Garzeit um 30 bis 50 Prozent. Die besten Vegan mit Brokkoli Rezepte - 41 Vegan mit Brokkoli Rezepte und viele weitere beliebte Kochrezepte finden Sie bei kochbar.de Kurz durchziehen lassen. Den Brokkoli jetzt in einen Standmixer geben, oder einfach den Pürierstab verwenden um ihn sehr fein zu pürieren. Räuchertofu würfeln und in Öl anbraten. Mit Pfeffer abschmecken und über Kartoffeln und Brokkoli gießen. 25 Minuten … Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Den Brokkoli im Anschluss aus dem Kochwasser holen (nicht wegschütten) und kurz mit kaltem Wasser abbrausen, damit die Farbe erhalten bleibt. Vollgepackt mit guten Kohlenhydraten, Protein und gesunden Fetten! Broccoli is the star in these stir-fries, soups, salads, and casseroles. Vegan Bang Bang Broccoli. Cremige Kartoffel Brokkoli Suppe mit Biss! Mit Gemüsebrühe aufgießen und die Hefeflocken einrühren. Aufkochen lassen und unter Rühren ca. Dice the onion and fry with 2 tablespoons of coconut oil. Wer einen Thermomi. 21.10.2020 - THE BEST detox broccoli cheese soup has silky smooth texture and classic broccoli cheese flavor with exactly zero ingredients out of a can. Click here for nine vegan salads for when you want to feel extra healthy. 5 Minuten leicht anbraten. Sowohl die Form als auch die Konsistenz machen in Soßen eine tolle Figur. Kurz a, Das Fassungsvermögen einer Tasse für die Abmessung von Reis und Gemüsebrühe beträgt 150 ml. Brokkoli – Es kann auch gefrorener Brokkoli anstelle von frischem Brokkoli verwendet werden. Brokkoli-Bolognese vegan. Mein neuester Liebling ist dieser cremige Soulfood-Brokkoli-Auflauf mit einer schnellen würzigen, aber doch ganz leichten, cremigen Sauce mit viel Knoblauch, leckerem braunem Reis, den du noch vom Vortag übrig hast für noch mehr Biss und einer Ladung veganem Reibekäse. Restliche Margarine in einem Topf erhitzen. Ein eiweißreiches gesundes Mittagessen - perfekt zum Vorkochen und für die Arbeit! Broccoli is loaded with vitamin C, calcium, and tons of other important nutrients (including protein! https://www.allrecipes.com/recipe/229241/vegan-broccoli-soup Schnell gemacht mit tiefgekühltem Brokkoli und Kichererbsen aus der Dose. Mit brokkoli vegan rezepte low carb zur Verbesserung Die gemachten Erfahrungen zu brokkoli vegan rezepte low carb sind unglaublicherweise durch und durch bestätigend. Brokkoli Nudeln gibt es bei uns oft, wenn es schnell gehen muss aber trotzdem gesund sein soll. Then fry the shredded broccoli pieces for 3 minutes. Das Curry ist … Lady Olla Wer einen Thermomi, Kartoffeln kochen, pellen und in Scheiben schneiden. Den Auflauf nach dem Backen ca. brokkoli pasta rezept brokkoli pasta rezept vegan brokkoli rezepte Brokkoli-Spaghetti einfaches gericht mit brokkoli gesunde rezepte mit brokkoli vegan rezepte 2 Kommentare zu Brokkoli-Spaghetti. Den Reis mit der Brühe aufkochen. Aufkochen lassen und unter Rühren ca. 2 Minuten köcheln lassen. Brokkoli Rezepte sind leicht verdaulich und eignen sich daher sehr gut für Schonkost, denn er ist reich an Eiweiß, Kohlenhydraten, Mineralstoffen und Vitaminen.. Beim Brokkoli können die Blütenstiele, die Knospen und die Blätter verzehrt werden, er kann auch roh gegessen werden. Den Brokkoli in Röschen schneiden und abwechselnd mit den Kartoffelscheiben in die Auflaufform schichten. Brokkoli Nudeln (vegan und super einfach!) Here are 9 badass vegan broccoli recipes to try: Have some leftover rice? 19.08.2019 - Recipe Name : VEGAN BROCCOLI SOUP Recipe Name : VEGAN BROCCOLI SOUP Einfach und schnell. 3 Minuten mitbraten. 10 Minuten ruhen lassen und anschließend mit frischer Petersilie bestreuen. Dann mit einer Küchenmaschine oder mittleren Reibe zerkleinern. (. Italian Sausage and White Bean Soup Recipe. Donate today to help animals. Nazmiye Dogdu. Mehl darin anschwitzen. 01.08.2019 - Raw Curry Broccoli Salad with Grapes & Walnuts (vegan, gluten-free) via Food by … Raw Curry Broccoli Salad with Grapes & Walnuts (vegan, gluten-free) via Food by … – Vegan Finds – #broccoli #Curry #Finds #Food #glutenfree - #broccoli #comforting #Croutons #Dish #easy #Garlic #perfect #Soup #vegan #Vegans Here are 9 badass vegan broccoli recipes to try: 1. Diese Suppe ist vegan, gesund, lecker, schnell zubereitet und perfekt für eine leichte Mahlzeit im Winter! Den Auflauf nach dem Backen ca. 8–10 Minuten (siehe Packungsanleitung) garen, bei Bedarf noch Wasser hinzufügen. Wer einen Thermomi. Add in the garlic and cook for a minute just until garlic begins to brown. From general topics to more of what you would expect to find here, aspoonfulofhealth.de has it all. 31.07.2019 - Middle Eastern-Style Veggie Bake [Vegan] Middle Eastern-Style Veggie Bake [Vegan] – One Green PlanetOne Green Planet Brokkoliröschen dazu geben und ca. Es steckt voller knackigem Gemüse, bringt eine gute Portion Ballaststoffe mit und ist nicht nur gesund, sondern auch super würzig, lecker und sättigend! Remove the woody part of the broccoli stalk, grate the rest or cut very finely. Unser veganer Brokkoli-Auflauf kombiniert aromatische Brokkoli-Röschen mit Kartoffeln und einer würzigen Sojacreme-Kruste. Dieses vegane Brokkoli Curry mit Kokosmilch, Möhren und Kichererbsen vereint alles, was die perfekte Mahlzeit ausmacht. mit Brokkoli, Olivenöl, Tomatenmark, Nudeln. 13.07.2019 - Knuspriger Sesam-Tofu mit einer cremigen hausgemachten Tahini-Erdnuss-Soße, serviert mit Reis und geröstetem Brokkoli. Vegan Kochen. Vegetarisch, gesund und lecker – perfekte Pasta mit Brokkoli. Dieses Rezept für Brokkoli-Pasta stammt aus dem Buch Zero Waste Küche von Sophia Hoffmann. Die Zutaten für den Guss m, Die Nudeln nach Packungsanleitung kochen. Den Kartoffel-Brokkoli-Auflauf bei 180°C auf mittlerer Schiene für etwa 40 Minuten backen. Sowohl die Form als auch die … Brokkoli Kichererbsen Eintopf (vegan und glutenfrei) – Fair Fashion, Nachhaltigkeit, vegane Rezepte. Gewürze und etwa 400 ml Wasser zugeben. Gerne kannst du auch bei Instagram und/oder Facebook ein Foto posten und mich darin mit @elavegan und #elavegan verlinken. Die Pflanzenmargarine in einem … Es steckt voller knackigem Gemüse, bringt eine gute Portion Ballaststoffe mit und ist nicht nur gesund, sondern auch super würzig, lecker und sättigend! Previous article. Die Zwiebel fein würfeln. Perfekt als veganes Hauptgericht mit einem Salat oder als leckere Beilage zu Fleisch und Fisch. Der Brokkoli ist verwandt mit dem Karfiol, er ist im Geschmack etwas würziger. Leichte vegetarische Vorspeise: Gebratener Blumenkohl und Brokkoli, Tolles Gericht, das der ganzen Familie schmeckt, Leckeres Abendessen für kalte Herbst- und Wintertage. Kurz durchziehen lassen. Das Rezept ist nicht nur richtig schnell gemacht, sondern ist auch noch vollgepackt mit ganz vielen Nährstoffen! Möhren in Scheiben schnei, Blumenkohl und Brokkoli in Röschen zerteilen und ca. Brokkoli – Es kann auch gefrorener Brokkoli anstelle von frischem Brokkoli verwendet werden. Turn heat to medium low and cook another 8 minutes until sauce thickens, stirring frequently. Die Röschen des Brokkoli sind eine gesunde Alternative zum Fleisch. http://www.attilahildmann.com Ein ganz schnelles einfaches Nudelrezept mit Brokkoli und Rigatoni. Brokkoli Nudeln gibt es bei uns oft, wenn es schnell gehen muss aber trotzdem gesund sein soll. Kartoffel Brokkoli Curry. Lesen! Einfaches Rezept mit Video. Das Öl in einem großen Topf erhitzen. Die Knoblauchzehen schälen und in sehr kleine Stücke schneiden. Remove from heat and add optional nutritional yeast. Aus Öl, Dicksaft, Balsamico und den Gewürzen eine Marinade zubereiten und gut mit anderen Zutaten vermengen. Clean Eating - einfach, vegan, eiweißreich, vegetarisch. This comforting recipe is a winner. Anzeige. In ihrem dritten Buch geht es unter anderem um die Grundlagen der Zero Waste Küche, es gibt aber auch tolle Rezepte wie dieses.Ein weiteres Rezept sind vegane Bananenkekse aus nur zwei Zutaten. Falls du meine köstliche Brokkoli-Käse-Suppe ausprobierst, dann hinterlasse bitte unten einen Kommentar. Brokkoli vegan rezepte low carb (+Analyse): Erstaunliche Erfolge möglich? Now fold in the florets and put out the hotplate and cook for another 2 minutes. With different preparation methods and seasonings, this nutritious vegetable can also be mouthwatering! Tiefgekühlter Brokkoli ist bei längerer Aufbewahrung durchaus zu empfehlen. von KatharinaCooks. 17.03.2018 - Crispy sesame tofu with a creamy homemade tahini-peanut sauce, served with rice and roasted broccoli. Lady Olla Zizi kalandjai . Important for the taste, whether you make it with tempeh or meat, is the sticky brown sauce. Add in garlic powder, onion powder and salt to taste. Zu den Kartoffeln in eine Schüssel geben. Brokkoli Rezepte sind leicht verdaulich und eignen sich daher sehr gut für Schonkost, denn er ist reich an Eiweiß, Kohlenhydraten, Mineralstoffen und Vitaminen.. Beim Brokkoli können die Blütenstiele, die Knospen und die Blätter verzehrt werden, er kann auch roh gegessen werden. Brokkoli schmeckt hervorragend als Beilage, da es häufig mit Knoblauch, Muskatnuss oder gerösteten Mandelblättern verfeinert wird. Sie verströmen Ethylen, ein Reifegas, durch das frischer Brokkoli schneller verdirbt. mit Brokkoli, Olivenöl, Tomatenmark, Nudeln. Da musste einfach mal wieder ein Auflauf her. Die ungekochten Kartoffeln schälen und in feine Scheiben schneiden. Italian Sausage and White Bean Soup Recipe. 8 Minuten im Dampf oder Wasser garen. Karotte und Zucchini würfeln und dazugeben. 21.10.2020 - THE BEST detox broccoli cheese soup has silky smooth texture and classic broccoli cheese flavor with exactly zero ingredients out of a can. We hope you find what you are searching for! Anschließend die gekochten Kichererbsen ebenfalls in einer Küchenmaschine zerkleinern. From general topics to more of what you would expect to find here, aspoonfulofhealth.de has it all. Beginnen wir mit einem meiner allerliebsten veganen Brokkolirezepte! In welcher Form brokkoli vegan rezepte low carb Hilfe leistet kann man sehr leicht erkennen, indem man sich genügend mit der Sache auseinander setzt und ein Auge auf die Attribute des Produkts wirft. Wenn ihr meinen Blog schon länger verfolgt, wisst ihr vielleicht, dass ich so ein richtiger Pasta-Fan bin. Die vortreffliche Kombination aus Brokkoli, Spinat und Staudensellerie zaubert aus dieser #Suppe eine Köstlichkeit. Das Gemüse sollte nicht zu weich gekocht, also noch etwas knackig sein. Den Brokkoli putzen und waschen. Leckere Reispfanne mit Brokkoli, Kichererbsen und Erdnussmus. . Wie oben erwähnt, kann man Brokkoli auch roh essen und das ist überaus gesund, da wertvolle Stoffe wie Vitamine und Enzyme durch das Nicht-Erhitzen erhalten bleiben. 28.07.2019 - This website is for sale! Den Brokkoli in Stücke zerteilen und für 5-6 Minuten is kochende Wasser geben. Mehl darin anschwitzen. 16.08.2019 - Easy Vegan Broccoli Soup with Garlic Croutons - the perfect comforting dish for ... - Where the Vegans At?! Brokkoli Nudeln gibt es bei uns oft, wenn es schnell gehen muss aber trotzdem gesund sein soll. 9. Die Brokkoli-Röschen werden als Topping verwendet und die Stiele für die Saucenbasis. Aus Öl, Dicksaft, Balsamico und den Gewürzen eine Marinade zubereiten und gut mit anderen Zutaten vermengen. Try out this recipe! Kartoffel-Brokkoli ist dabei ja eine beliebte Kombination und geht natürlich auch in vegan. Zwiebeln und Knoblauch anbraten, dann die Brokkoliröschen dazugeben und kurz mitbraten. Der Stiel wird mitverwendet, dafür gut schälen. We hope you find what you are searching for! 8. Restliche Margarine in einem Topf erhitzen. Bewertungen) Den Brokkoli, die Paprika und den Apfel sehr klein schneiden, am Besten mit der Küchenmaschine. Veganer Brokkoli-Salat. Marinált sült tofu, kellően sós, ízes, jól passzol mellé a kókuszos jázminrizs és a párolt brokkoli, amire a són kívül citromlevet locsolok. 01.08.2019 - A Creamy Vegan Broccoli Soup For Days When You Need Something Light Vegan broccoli nutmeg soup Kurz durchziehen lassen. Das gesunde Rezept ist zudem fleischfrei, glutenfrei, fettarm und sehr einfach! 16.08.2019 - Easy Vegan Broccoli Soup with Garlic Croutons - the perfect comforting dish for ... - Where the Vegans At?! But there are countless creative ways to prepare broccoli. aspoonfulofhealth.de is your first and best source for all of the information you’re looking for. - #broccoli #comforting #Croutons #Dish #easy #Garlic #perfect #Soup #vegan #Vegans Das Rezept ist nicht nur richtig schnell gemacht, sondern ist auch noch vollgepackt mit ganz vielen Nährstoffen! Kartoffel-Brokkoli-Gratin. Previous article. A project of Mercy For Animals, a 501(c)(3) nonprofit dedicated to promoting compassionate food choices and policies. Loaded with good carbs, protein and healthy fats! 13.07.2019 - Knuspriger Sesam-Tofu mit einer cremigen hausgemachten Tahini-Erdnuss-Soße, serviert mit Reis und geröstetem Brokkoli. aspoonfulofhealth.de is your first and best source for all of the information you’re looking for. Den Kartoffel-Brokkoli-Auflauf bei 180°C auf mittlerer Schiene für etwa 40 Minuten backen. Dieses Rezept ist einfach & schnell zubereitet, vegan, glutenfrei und super lecker! ), yet it is often relegated to a supporting role in meals, steamed on the side. Den Reis in eine Auflaufform geben. 19.08.2019 - Recipe Name : VEGAN BROCCOLI SOUP Recipe Name : VEGAN BROCCOLI SOUP Gesund und sehr lecker Sehr gutes Rezept für Brokkoli Curry mit Kartoffeln, Kokosmilch und roten Linsen. Kindness can change the world. Auf kleinster Flamme mit geschlossenem Deckel quellen lassen. Währenddessen, mit einem aromatischen Miso-Tahin-Dressing, Die Zwiebel würfeln und mit dem ebenfalls gewürfelten weißen Teil der Frühlingszwiebeln in Olivenöl in einem Topf glasig anschwitzen. vegan, sehr lecker, auch glutenfrei möglich, Schnelle Buletten – vegan, glutenfrei und einfach zuzubereiten, Tipps zur richtigen Zubereitung und viele einfache Rezepte mit Brokkoli, Mediterraner Brokkoli in Olivenöl gebraten: So bleiben die grünen Röschen aromatisch. Die besten Rezepte … This recipe is easy & quick to make, vegan, gluten-free and very delicious! Brokkoli-Bolognese vegan. Vollgepackt mit guten Kohlenhydraten, Protein und gesunden Fetten! Die Möhren in Wasser bissfest garen. Mit ganz normalen Zutaten. Brokkoli Rezept #1: Roh veganer Brokkolisalat. Etwas Wasser dazugeben und ca 5 Minuten köcheln lassen. Der Brokkoli ist verwandt mit dem Karfiol, er ist im Geschmack etwas würziger. Mit Gemüsebrühe aufgießen und die Hefeflocken einrühren. Nazmiye Dogdu. Die Gewürze und den Knoblauch mit der Sojasahne vermischen und anschließend über die Kartoffel-Brokkoli-Schichten gießen. Unsere beliebtesten Brokkoli-Rezepte und mehr als 55.000 weitere Profi-Rezepte auf LECKER.de - wir bringen Abwechslung in deinen Küchen-Alltag. Want more? Finde was du suchst - appetitlich & vielfältig. 25 Minuten fertig. von KatharinaCooks. Reis zugeben und ca. Unsere beliebtesten Brokkoli-Rezepte und mehr als 55.000 weitere Profi-Rezepte auf LECKER.de - wir bringen Abwechslung in deinen Küchen-Alltag. Sós-citromos vízben puhára főzzük, majd levét leöntjük. Ich könnte Pasta einfach jeden Tag essen! Das Rapsöl in eine Pfanne geben. Roasted Broccoli With Creamy Basil Dressing. Heute ist mal wieder richtig mieses Wetter. Return the pot to medium-high heat and melt the vegan butter. brokkoli pasta rezept brokkoli pasta rezept vegan brokkoli rezepte Brokkoli-Spaghetti einfaches gericht mit brokkoli gesunde rezepte mit brokkoli vegan rezepte 2 Kommentare zu Brokkoli-Spaghetti. Couscous Vegan Rezepte | Chefkoch Couscous vegan - Wir haben 225 schmackhafte Couscous vegan Rezepte für dich gefunden! Statt Hefeschmelz oder veganen Käse hab ich heute gemischte Körner rüber gegeben. Zwiebel und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze braten, bis die Zwiebeln glasig sind. Kartoffeln und Brokkoli mit der Creme vermischen und in der Form verteilen. Wenn ihr meinen Blog schon länger verfolgt, wisst ihr vielleicht, dass ich so ein richtiger Pasta-Fan bin. Die Röschen des Brokkoli sind eine gesunde Alternative zum Fleisch. Dieses vegane Abendessen kann ganz einfach in nur einer Pfanne zubereitet werden und ist in ca. Brokkoli Rezepte sind sehr gesund. Der schmilzt unfassbar gut und schmeckt als Auflauf-Topping einfach genial. Alle restlichen Zutaten in einer Schüssel miteinander verrüh, Die Zwiebel schälen und in kleine Stücke schneiden. Den Brokkoli in Röschen schneiden und abwechselnd mit den Kartoffelscheiben in die Auflaufform schichten. Ízorgia a szánkban.Puccos ételnek tűnhet, de … 28.07.2019 - This website is for sale! Mit viel Gemüse und ohne Fleisch. Herzhafte Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen und einer köstlichen Knoblauch-Ingwer-Sauce! Gute Rezepte zum veganen Kochen. Next article. Marinált sült tofu kókuszos rizzsel (laktózmentes, gluténmentes, vegán) 2020. június 26. Kulinarisch macht Brokkoli so ziemlich jeden Trend mit; unsere Gesundheit pusht er gleich auf mehreren wichtigen Gebieten. Alles zum Kochen bringen, bei kleiner Hitze leicht köcheln lassen und ca. Bruschetta (Rezept d. Tages 26.04.2016) Facebook Twitter Instagram RSS. Aus Öl, Dicksaft, Balsamico und den Gewürzen eine Marinade zubereiten und gut mit anderen Zutaten vermengen. Vegetarisch und vegan. Knoblauch mit der Messerfläche zerdrücken und ebenfalls dünsten. Herzhafte Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen und einer köstlichen Knoblauch-Ingwer-Sauce! Sehr einfaches veganes Rezept mit wenigen Zutaten: Brokkoli, Reis, Kichererbsen und Erdnussmus. Read more... Orientalische Couscous Bällchen Rezept vegan - Der Bio Koch #565 So macht man orientalische Couscous Bällchen. 3. Nun Brokkoli, Kic, Den Brokkoli, die Paprika und den Apfel sehr klein schneiden, am Besten mit der Küchenmaschine. This post was posted in Brokkoli Rezepte, Gemüse Rezepte, Gesunde Rezepte, Vegetarische Rezepte. Stir until well incorporated and taste for flavor adding more salt or garlic/onion powder as needed. Getrocknete Tomaten dazu geben. A krémet a brokkoli zsenge szárából készítjük. Die Gewürze und den Knoblauch mit der Sojasahne vermischen und anschließend über die Kartoffel-Brokkoli-Schichten gießen. Dieses Rezept ist einfach & schnell zubereitet, vegan, glutenfrei und super lecker! Er ist köstlich, glutenfrei, schnell gemacht und wird mit einem leichten milchfreien Joghurt-Dressing (ohne Mayo und ohne raffinierten Zucker) serviert. Mit Pfeffer abschmecken und über Kartoffeln und Brokkoli gießen. Aber auch köstliche Suppen und schnelle Brokkoli-Aufläufe können ganz einfach zubereitet werden. Super … 12.08.2019 - Today we have vegan tempeh and broccoli with rice. Denn sie sind eigentlich immer sehr einfach und schnell zubereitet und wärmen von innen. Dieses vegane Brokkoli Curry mit Kokosmilch, Möhren und Kichererbsen vereint alles, was die perfekte Mahlzeit ausmacht. This dish may be familiar to meat eaters, because you can often find beef and broccoli on the menu at Chinese or Mongolian restaurants. Mit Brokkoli erleben Sie ihr grünes Wunder: Der Kohl am Stiel sieht super aus, er schmeckt auch so und ist leicht bekömmlich.